馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳俊良 嘉義
    ID 12178
    158 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳俊良
    半馬 | 02:04:16 | 05:53/km | 第18半馬
    2015台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松
    官方成績
    日期2015-05-24
    成績02:04:16
    總名次333 / 1861
    分組名次45 / 218
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'14")
    		00:28'14"00:57'54"
    10 km(00:57'54")
    		00:29'40" (+01'26")
    15 km(01:30'57")
    		00:33'03" (+04'49")01:06'38" (+08'44")
    20 km(02:04'32")
    		00:33'35" (+05'21")
    Finish(02:04:16)

    日期: 2015-05-24 05:42 - 總爬升: 129 m - 地點: 虎頭埤水庫 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1100 Cal - 總步數: 20728 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'55" (+00'29")1003 / 1003175 / 96
    2
    05'26"  (11'23")
    		05'26"999 / 2003173 / 105
    3
    05'43"  (17'06")
    		05'43" (+00'17")999 / 3002170 / 102
    4
    05'40"  (22'46")
    		05'40" (+00'14")997 / 4000170 / 103
    5
    05'51"  (28'37")
    		05'50" (+00'24")1002 / 5003168 / 101
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (34'24")
    		05'44" (+00'18")1005 / 6009170 / 102
    7
    05'43"  (40'07")
    		05'46" (+00'20")990 / 7000169 / 102
    8
    05'52"  (45'59")
    		05'49" (+00'23")1007 / 8007169 / 101
    9
    06'03"  (52'02")
    		06'03" (+00'37")999 / 9006168 / 97
    10
    06'18"  (58'20")
    		06'18" (+00'52")999 / 10005166 / 94
    11
    07'19"  (01:05'39")
    		07'21" (+01'55")994 / 11000123 / 109
    12
    06'33"  (01:12'12")
    		06'32" (+01'06")1000 / 12000148 / 102
    13
    06'27"  (01:18'39")
    		06'26" (+01'00")1000 / 13001168 / 91
    14
    06'20"  (01:24'59")
    		06'20" (+00'54")997 / 13999168 / 93
    15
    06'25"  (01:31'24")
    		06'24" (+00'58")1001 / 15001168 / 92
    16
    07'30"  (01:38'54")
    		07'25" (+01'59")1009 / 16011144 / 93
    17
    06'40"  (01:45'34")
    		06'44" (+01'18")988 / 16999143 / 103
    18
    07'05"  (01:52'39")
    		07'01" (+01'35")1008 / 18008139 / 102
    19
    06'17"  (01:58'56")
    		06'19" (+00'53")994 / 19003168 / 94
    20
    06'18"  (02:05'14")
    		06'17" (+00'51")1000 / 20003162 / 97
    21
    33'27"  (02:38'41")
    		01:27'24" (+21'58")382 / 2038616 / 68
    嘉義
    陳俊良
    Co 說推
    · 留言
    嘉義
    陳俊良
    Co 說推
    · 留言
    嘉義
    陳俊良
    Co 說推
    · 留言
    嘉義
    陳俊良
    Co 說推
    · 留言

    前半段跑大馬路，後半段跑不完的上下坡，只有20公里的迷你半馬。

    跑回來領完賽獎贈品大塞車，還淋個落湯雞，這場出發前跟完賽後動線很差，跟第一屆比較退步很多

    賽前宣言: go
    賽後評分: 出發動線及賽後領完賽贈品的動線很差, 其他除了下雨無可挑剔, 希望明年要改進!!
    給 3 星
    5月累積里程 : 94.42 km DIADORA DA9AMR6000 累積 : 2322.7 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Kanai kuwa, Alex Hsu 和其他 23 人說推
    · 留言
    雅雪 恭喜完賽啊!!
    2015-05-25 07:34 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2015-05-25 10:26 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'27"00:11'05"
    305'43"00:16'48"
    405'40"00:22'28"
    505'46"00:28'14"
    605'50"00:34'04"
    705'44"00:39'48"
    805'48"00:45'36"
    906'03"00:51'39"
    1006'15"00:57'54"
    1107'25"01:05'19"
    1206'05"01:11'24"
    1306'50"01:18'14"
    1406'20"01:24'34"
    1506'23"01:30'57"
    1607'28"01:38'25"
    1706'44"01:45'09"
    1807'06"01:52'15"
    1906'14"01:58'29"
    2006'03"02:04'32"
    20.488'13"02:38'41"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :