William Chao 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

William Chao 台南
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23.6 km | 02:50:52 | 07:14/km | 第14半馬

2015 Run To Love-Love u Life春季公益路跑

官方成績
日期	2015-05-24
成績	02:50:52
總名次	618 / 2309
分組名次	191 / 775
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'16")

00:31'16"

01:06'24"

10 km

(01:06'24")

00:35'08" (+03'52")

15 km

(01:44'08")

00:37'44" (+06'28")

01:16'36" (+10'12")

20 km

(02:23'00")

00:38'52" (+07'36")

Finish

(02:50:52)

日期: 2015-05-24 06:00 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1827 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

台南

William Chao

·

賽前宣言: 跑步做公益，加油…

5月累積里程 : 149.44 km

Asics Gel-Exalt T329N 7401 累積 : 1111.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Li Ly Chang, Kanai kuwa 和其他 48 人說推

·

觀看另 10 則留言

Riing 恭喜完賽。做公益有愛心的跑步人。^^

2015-05-25 23:24 ·

1 個人推

William Chao 晚安 Riing, thank you ~~

2015-05-25 23:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'16"	00:12'56"
3	06'04"	00:19'00"
4	06'00"	00:25'00"
5	06'16"	00:31'16"
6	06'28"	00:37'44"
7	07'32"	00:45'16"
8	06'56"	00:52'12"
9	07'04"	00:59'16"
10	07'08"	01:06'24"
11	07'36"	01:14'00"
12	07'32"	01:21'32"
13	07'16"	01:28'48"
14	07'36"	01:36'24"
15	07'44"	01:44'08"
16	07'32"	01:51'40"
17	07'28"	01:59'08"
18	09'01"	02:08'09"
19	06'55"	02:15'04"
20	07'56"	02:23'00"
21	09'00"	02:32'00"
22	08'00"	02:40'00"
23	06'52"	02:46'52"
23.5	05'52"	02:49'52"

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