Rice Tseng 2021/11/25 訓練日誌

Rice Tseng 台北市
ID 14755

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ADIDAS adizero pro 3
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共跑了 24.5 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 6 個月 14 天
共跑了 1093.8 km
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母子鱷魚 BCU5568-Y字有跟
已使用了 2 年 7 個月 26 天
共跑了 1007.4 km
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Adidas Boston 10
已使用了 2 年 11 個月 4 天
共跑了 1489.3 km
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單車 (1)

UBIKE(GIANT)
已使用了 10 年 10 個月 29 天
共騎了 171.8 km

賽事 (2)

首場馬拉松 :

2006 金石

最佳成績:

半馬 : 01:41:38

全馬 : 03:19:44

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 14
go

大阪馬拉松2025
02/24 剩餘天數 : 85
Go!

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

43123.3 km |

6993.1 km
2024 年 :

2355.8 km |

135.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	250.2	3.0
Oct	205.1	15.0
Sep	241.6	10.5
Aug	254.6	29.8
Jul	225.8	60.8
Jun	199.9	2.9

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Rice Tseng

8.5 km | 00:48:31 | 05:42/km

日期: 2021-11-25 19:13 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'45" / 05'45" / 05'54" / 05'30" / 05'28" / 05'38" / 05'43" / 05'43" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'51"

(13'51")

05'59" (+00'24")

2314 / 2314

21'54"

(35'46")

05'35"

3920 / 6234

07'47"

(43'34")

05'36" (+00'01")

1391 / 7625

04'57"

(48'31")

05'40" (+00'05")

873 / 8499

11月累積里程 : 225.38 km

Decathlon KIPRUN Ultra Light 累積 : 2507.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

劉慶瑞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'45"	00:12'30"
3	05'54"	00:18'24"
4	05'30"	00:23'54"
5	05'28"	00:29'22"
6	05'38"	00:35'00"
7	05'43"	00:40'43"
8	05'43"	00:46'26"
8.5	05'28"	00:49'10"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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