4.2 km | 00:24:08 | 05:45/km日期: 2021-11-24 20:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'34" / 05'28" / 05'34" / 06'04" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+02'12") | 328 / 328 |
2 | | 06'01" (+01'55") | 304 / 632 |
3 | | 05'00" (+00'54") | 30 / 662 |
4 | | 10'06" (+06'00") | 150 / 812 |
5 | | 04'06" | 313 / 1125 |
6 | | 08'03" (+03'57") | 186 / 1311 |
7 | | 04'14" (+00'08") | 307 / 1617 |
8 | | 06'27" (+02'21") | 235 / 1852 |
9 | | 04'25" (+00'19") | 298 / 2151 |
10 | | 06'13" (+02'07") | 252 / 2402 |
11 | | 04'31" (+00'25") | 313 / 2715 |
12 | | 06'36" (+02'30") | 159 / 2874 |
13 | | 04'46" (+00'40") | 304 / 3178 |
14 | | 06'50" (+02'44") | 207 / 3385 |
15 | | 04'49" (+00'43") | 294 / 3679 |
16 | | 08'24" (+04'18") | 115 / 3794 |
17 | | 04'28" (+00'22") | 309 / 4103 |
18 | | 10'41" (+06'35") | 92 / 4195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 05'28" | 00:14'02" |
3 | 05'34" | 00:19'36" |
4 | 06'04" | 00:25'40" |
4.2 | 07'08" | 00:27'04" |