8.4 km | 00:54:57 | 06:32/km日期: 2015-05-14 19:47 - 總爬升: 141 m - 地點: 朝陽操場+後山一趟 - 天氣: 晴 - 平均心率: 48 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 06'14" / 06'10" / 08'19" / 07'27" / 06'31" / 06'21" / 05'31" / 05'28" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'48") | 504 / 504 |
| 2 | | 06'12" (+00'46") | 507 / 1011 |
| 3 | | 06'13" (+00'47") | 503 / 1515 |
| 4 | | 06'07" (+00'41") | 500 / 2015 |
| 5 | | 08'38" (+03'12") | 511 / 2526 |
| 6 | | 07'59" (+02'33") | 502 / 3029 |
| 7 | | 07'17" (+01'51") | 500 / 3530 |
| 8 | | 07'32" (+02'06") | 508 / 4038 |
| 9 | | 06'35" (+01'09") | 498 / 4537 |
| 10 | | 06'24" (+00'58") | 501 / 5038 |
| 11 | | 06'35" (+01'09") | 503 / 5541 |
| 12 | | 06'02" (+00'36") | 504 / 6046 |
| 13 | | 05'32" (+00'06") | 502 / 6548 |
| 14 | | 05'28" (+00'02") | 505 / 7054 |
| 15 | | 05'26" | 507 / 7562 |
| 16 | | 05'31" (+00'05") | 506 / 8069 |
| 17 | | 06'29" (+01'03") | 392 / 8461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
39.71 km 
MIZUNO Wave SPACER AR4 WIDE 3E 累積 :
447.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'10" | 00:12'24" |
| 3 | 08'19" | 00:20'43" |
| 4 | 07'27" | 00:28'10" |
| 5 | 06'31" | 00:34'41" |
| 6 | 06'21" | 00:41'02" |
| 7 | 05'31" | 00:46'33" |
| 8 | 05'28" | 00:52'01" |
| 8.4 | 07'28" | 00:54'57" |
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