Chih Huai 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Huai 基隆
ID 590911

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77.0 km | 04:14:38 | 18.1 km/h

日期: 2021-11-21 06:49 - 總爬升: 578 m - 卡路里: 1482 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(17)

單車

11月累積里程 : 107.06 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	1.7 %
2	20.1	-0.7 %
3	27.1	1.2 %
4	15.2	2.0 %
5	16.4	1.2 %
6	21.6	1.7 %
7	18.3	3.3 %
8	13.3	4.7 %
9	11.6	6.6 %
10	20.0	4.6 %
11	15.5	8.7 %
12	8.5	8.0 %
13	24.8	-8.8 %
14	19.8	3.0 %
15	21.4	3.6 %
16	17.9	7.2 %
17	19.5	7.5 %
18	36.0	-5.9 %
19	16.7	3.7 %
20	25.7	-2.4 %
21	27.7	-0.8 %
22	17.3	4.7 %
23	12.4	5.2 %
24	13.5	4.3 %
25	15.5	2.4 %
26	14.8	4.6 %
27	12.5	1.4 %
28	22.2	2.1 %
29	27.5	-5.4 %
30	2.0	1.3 %
31	22.2	-0.9 %
32	15.5	5.6 %
33	29.0	-2.1 %
34	40.0	-5.6 %
35	44.4	-5.4 %
36	29.5	-1.1 %
37	30.0	5.3 %
38	19.3	2.1 %
39	45.0	-6.8 %
40	48.6	-6.7 %
41	55.4	-9.1 %
42	40.9	-4.4 %
43	19.5	-0.4 %
44	22.2	-0.8 %
45	18.5	-0.9 %
46	23.8	-0.8 %
47	20.5	-0.2 %
48	17.9	-0.7 %
49	27.9	-0.5 %
50	27.1	-0.9 %
51	22.8	-0.1 %
52	24.7	-0.4 %
53	22.4	1.2 %
54	27.9	-0.4 %
55	20.0	-0.9 %
56	20.9	1.5 %
57	25.2	-0.7 %
58	19.8	1.0 %
59	10.9	-0.9 %
60	27.1	-0.4 %
61	27.9	-0.3 %
62	25.2	1.3 %
63	22.9	-0.6 %
64	29.5	-0.6 %
65	28.3	-0.9 %
66	24.7	1.2 %
67	22.6	-0.7 %
68	16.2	-0.9 %
69	24.5	1.2 %
70	23.7	-0.9 %
71	20.7	-1.0 %
72	23.4	-0.9 %
73	17.1	-0.9 %
74	20.1	-1.0 %
75	19.3	-0.7 %
76	23.4	1.0 %
77	18.9	2.0 %
77.0	-0.9	0.0 %

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