Archong 2015/05/17 訓練日誌

Archong 台中
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跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 3 個月 4 天
共跑了 117.9 km
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The north face Cardiac
已使用了 7 年 7 個月 7 天
共跑了 164.9 km
我要評分

New Balance MT1210
已使用了 8 年 1 個月 17 天
共跑了 576.2 km
我要評分

MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 6 個月 14 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 8 年 9 個月 15 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 4 個月 18 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 4 個月 25 天
共跑了 173.8 km
我要評分

Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 5 個月 22 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 8 個月 7 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 9 年 9 個月 18 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 2 個月 26 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 6 個月 13 天
共跑了 53.4 km
我要評分

Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 26 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 4 個月 1 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 2 個月 22 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 1 個月 22 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32231.5 km |

53.9 km
2024 年 :

2058.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	227.6	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0
Aug	249.1	0.0
Jul	279.1	0.0
Jun	222.3	0.0

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2022/09/21 恭喜 Archong 獲得 34000 推
2021/10/31 恭喜 Archong 獲得 33500 推
2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
2019/03/29 恭喜 Archong 獲得 31000 推
2018/12/04 恭喜 Archong 獲得 30500 推

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Archong

10.3 km | 00:55:29 | 05:22/km

日期: 2015-05-17 01:43 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'52" / 05'36" / 05'27" / 05'23" / 05'22" / 05'20" / 05'18" / 05'14" / 05'07" / 05'07" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'33"

(11'33")

05'43" (+00'37")

2018 / 2018

10'56"

(22'29")

05'25" (+00'19")

2016 / 4034

10'47"

(33'16")

05'20" (+00'14")

2019 / 6054

10'36"

(43'52")

05'16" (+00'10")

2012 / 8067

10'21"

(54'13")

05'06"

2023 / 10090

01'16"

(55'29")

04'00"

316 / 10407

5月累積里程 : 254.52 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1729.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

阿展, 深般若和其他 46 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'36"	00:11'28"
3	05'27"	00:16'55"
4	05'23"	00:22'18"
5	05'22"	00:27'40"
6	05'20"	00:33'00"
7	05'18"	00:38'18"
8	05'14"	00:43'32"
9	05'07"	00:48'39"
10	05'07"	00:53'46"
10.3	05'26"	00:55'29"

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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