陳焜銘 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳焜銘基隆
ID 437149

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3.6 km | 00:32:58 | 09:12/km

日期: 2021-11-20 07:59 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'50" / 07'39" / 07'35" / 16'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'49" (+00'16")

1000 / 1000

2

07'33"

(15'23")

07'33"

998 / 1998

3

07'41"

(23'04")

07'34" (+00'01")

1015 / 3013

4

09'29"

(32'33")

16'37" (+09'04")

570 / 3584

11月累積里程 : 32.10 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'39"	00:15'29"
3	07'35"	00:23'04"
3.6	16'13"	00:32'33"

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