8.0 km | 00:42:18 | 05:16/km日期: 2021-11-20 05:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'37" / 07'31" / 06'19" / 05'48" / 07'34" / 05'09" / 05'10" / 09'13" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'25") | 500 / 1500 |
3 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 2500 |
4 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 3500 |
5 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 4500 |
6 | | 05'05" | 1000 / 5500 |
7 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 6500 |
8 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 7500 |
9 | | 05'11" (+00'06") | 409 / 7909 |
10 | | 07'14" (+02'09") | 11 / 7921 |
11 | | 06'00" (+00'55") | 106 / 8027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 07'31" | 00:13'08" |
3 | 06'19" | 00:19'27" |
4 | 05'48" | 00:25'15" |
5 | 07'34" | 00:32'49" |
6 | 05'09" | 00:37'58" |
7 | 05'10" | 00:43'08" |
8 | 09'13" | 00:52'21" |
8.0 | 05'23" | 00:52'30" |