6.0 km | 00:33:20 | 05:32/km日期: 2021-11-19 18:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'04" / 05'45" / 05'42" / 05'34" / 05'27" / 05'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'23") | 23 / 6023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.00 km 
Nike Air Zoom Tempo Flyknit 累積 :
908.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'45" | 00:11'49" |
| 3 | 05'42" | 00:17'31" |
| 4 | 05'34" | 00:23'05" |
| 5 | 05'27" | 00:28'32" |
| 6 | 05'26" | 00:33'58" |
| 6.0 | 05'37" | 00:34'06" |
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