5.4 km | 00:38:19 | 07:09/km日期: 2021-11-16 20:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 02'20" / 07'15" / 08'08" / 06'38" / 06'28" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'29") | 360 / 5360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'20" | 00:02'20" |
2 | 07'15" | 00:09'35" |
3 | 08'08" | 00:17'43" |
4 | 06'38" | 00:24'21" |
5 | 06'28" | 00:30'49" |
5.4 | 06'59" | 00:33'20" |