Xin Zong Peng 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Xin Zong Peng 新竹
ID 219198

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21.4 km | 01:50:37 | 05:09/km

日期: 2015-05-16 17:47 - 總爬升: 180 m - 地點: 大佳河濱公園！？ - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 04'05" / 04'33" / 05'40" / 04'51" / 04'27" / 06'21" / 05'04" / 04'43" / 05'00" / 04'45" / 05'01" / 05'34" / 05'11" / 05'24" / 05'09" / 05'29" / 05'28" / 05'31" / 05'24" / 05'28" / 05'36" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'00"

(04'00")

04'02"

991 / 991

2

04'35"

(08'35")

04'35" (+00'33")

997 / 1989

3

05'38"

(14'13")

05'37" (+01'35")

1002 / 2991

4

04'52"

(19'05")

04'50" (+00'48")

1006 / 3998

5

04'27"

(23'32")

04'27" (+00'25")

996 / 4995

展開計圈分析

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Xin Zong Peng

開跑人太多寄物花了十分鐘

·

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明星

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Xin Zong Peng

人山人海

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....

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puma 螢光夜跑滿十分鐘出發人山人海靠速度突破人群

5月累積里程 : 250.48 km

Android - Sony C6802 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Kukini 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'33"	00:08'38"
3	05'40"	00:14'18"
4	04'51"	00:19'09"
5	04'27"	00:23'36"
6	06'21"	00:29'57"
7	05'04"	00:35'01"
8	04'43"	00:39'44"
9	05'00"	00:44'44"
10	04'45"	00:49'29"
11	05'01"	00:54'30"
12	05'34"	01:00'04"
13	05'11"	01:05'15"
14	05'24"	01:10'39"
15	05'09"	01:15'48"
16	05'29"	01:21'17"
17	05'28"	01:26'45"
18	05'31"	01:32'16"
19	05'24"	01:37'40"
20	05'28"	01:43'08"
21	05'36"	01:48'44"
21.4	04'33"	01:50'37"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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