10.4 km | 01:05:20 | 06:16/km日期: 2021-11-15 16:48 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 49%
Pace: 06'20" / 07'47" / 06'42" / 06'39" / 06'34" / 06'27" / 06'13" / 05'55" / 05'44" / 05'44" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" | 400 / 10400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 07'47" | 00:14'07" |
| 3 | 06'42" | 00:20'49" |
| 4 | 06'39" | 00:27'28" |
| 5 | 06'34" | 00:34'02" |
| 6 | 06'27" | 00:40'29" |
| 7 | 06'13" | 00:46'42" |
| 8 | 05'55" | 00:52'37" |
| 9 | 05'44" | 00:58'21" |
| 10 | 05'44" | 01:04'05" |
| 10.4 | 05'37" | 01:06'20" |
展開計圈分析
留言 
