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Kevin
新北市
ID 6271
7 位追隨者
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Kevin
186.6 km
|
10:35:11
|
17.6 km/h
日期:
2019-04-28 03:58
-
總爬升:
2216 m
-
平均心率:
121
-
卡路里:
2939 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
412.52 km
GPX 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.8
-1.4 %
2
18.7
-1.4 %
3
24.5
-0.6 %
4
28.8
-1.2 %
5
26.7
2.6 %
6
27.9
2.0 %
7
26.5
2.0 %
8
25.5
2.3 %
9
23.4
4.0 %
10
19.9
2.9 %
11
26.5
-1.8 %
12
26.5
2.5 %
13
27.7
-2.2 %
14
35.6
-2.9 %
15
21.3
2.0 %
16
15.1
3.3 %
17
17.8
3.5 %
18
18.6
3.3 %
19
21.6
-5.2 %
20
14.7
6.4 %
21
41.4
-5.6 %
22
32.4
-3.7 %
23
23.1
-4.8 %
24
20.0
6.8 %
25
30.3
-3.2 %
26
26.5
-1.9 %
27
29.0
-1.6 %
28
32.4
-1.4 %
29
28.6
-1.3 %
30
26.7
-2.0 %
31
9.7
6.2 %
32
15.0
2.1 %
33
24.0
-3.7 %
34
35.6
-3.0 %
35
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-2.7 %
36
24.3
1.8 %
37
28.3
-3.0 %
38
16.4
5.8 %
39
4.0
-3.8 %
40
34.0
-2.1 %
41
23.8
2.5 %
42
8.2
3.8 %
43
18.1
2.5 %
44
21.4
6.6 %
45
11.3
5.4 %
46
12.3
7.3 %
47
14.1
8.7 %
48
11.4
10.6 %
49
5.5
5.6 %
50
10.6
7.9 %
51
12.2
6.5 %
52
10.5
7.7 %
53
12.0
6.8 %
54
9.7
14.4 %
55
9.1
7.2 %
56
5.7
11.7 %
57
11.6
7.6 %
58
9.4
8.1 %
59
9.1
12.2 %
60
13.0
10.2 %
61
9.0
7.9 %
62
9.0
6.6 %
63
29.5
-8.2 %
64
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-8.0 %
65
36.4
-8.1 %
66
35.6
-8.5 %
67
41.9
-8.1 %
68
43.9
-9.1 %
69
39.6
-9.7 %
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39.6
-8.1 %
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-9.4 %
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-8.2 %
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-6.8 %
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-8.3 %
75
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8.4 %
76
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21.2
-4.7 %
78
24.0
-11.6 %
79
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80
34.0
-5.7 %
81
25.7
-8.4 %
82
4.3
4.0 %
83
20.9
3.6 %
84
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9.4 %
85
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-3.4 %
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-2.8 %
87
9.7
5.5 %
88
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6.0 %
89
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4.5 %
90
27.1
-5.0 %
91
37.9
-4.3 %
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5.4 %
93
10.6
14.8 %
94
11.8
7.0 %
95
26.9
-4.0 %
96
33.3
-3.2 %
97
29.8
-3.3 %
98
14.3
6.3 %
99
41.4
-5.9 %
100
35.0
-3.5 %
101
17.1
4.4 %
102
19.8
-6.4 %
103
15.3
5.7 %
104
21.1
-4.6 %
105
40.4
-9.8 %
106
42.9
-6.1 %
107
30.0
-4.6 %
108
33.6
-3.8 %
109
23.2
-3.4 %
110
15.0
4.9 %
111
28.3
8.0 %
112
10.6
7.6 %
113
18.6
-3.8 %
114
41.4
-6.7 %
115
41.9
-4.4 %
116
24.0
-2.0 %
117
26.9
-1.3 %
118
30.5
-1.7 %
119
27.5
-0.9 %
120
32.1
-0.9 %
121
29.8
-0.9 %
122
28.6
-2.3 %
123
2.7
-1.1 %
124
7.1
1.2 %
125
25.0
4.2 %
126
26.5
3.5 %
127
24.8
2.4 %
128
21.8
4.8 %
129
28.1
-4.4 %
130
22.5
-2.1 %
131
14.8
8.4 %
132
26.1
-4.0 %
133
13.9
4.5 %
134
35.3
-4.4 %
135
17.4
-4.7 %
136
23.8
-4.5 %
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7.0 %
138
21.2
-6.7 %
139
20.9
3.2 %
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23.5
-3.6 %
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33.0
-3.5 %
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29.3
-4.0 %
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33.0
-2.4 %
144
7.5
5.4 %
145
25.9
-5.8 %
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28.8
-3.1 %
147
25.2
-3.3 %
148
24.2
-2.0 %
149
23.7
-3.0 %
150
6.9
-1.2 %
151
15.7
4.0 %
152
20.6
3.5 %
153
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-9.2 %
154
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-3.0 %
155
25.4
-3.0 %
156
20.3
-2.2 %
157
20.8
-1.2 %
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2.2 %
159
21.8
-2.7 %
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161
26.9
-1.8 %
162
29.0
-1.8 %
163
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2.2 %
164
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-2.2 %
165
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-1.3 %
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-3.0 %
168
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169
29.3
-2.6 %
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