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Kevin
新北市
ID 6271
7 位追隨者
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Kevin
225.9 km
|
12:10:58
|
18.5 km/h
日期:
2019-04-27 04:08
-
總爬升:
2100 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
3558 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
412.52 km
GPX 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.8
2.2 %
2
29.3
4.0 %
3
24.5
-3.0 %
4
26.9
-2.3 %
5
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3.0 %
6
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-3.2 %
7
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-1.8 %
8
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2.0 %
9
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10
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11
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13
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15
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-1.8 %
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17
23.2
4.0 %
18
23.2
-4.9 %
19
29.5
5.0 %
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21
29.5
-1.5 %
22
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-2.0 %
24
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2.5 %
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2.8 %
26
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28
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5.8 %
29
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12.0 %
30
29.3
-4.4 %
31
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-2.6 %
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-2.2 %
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-2.5 %
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2.2 %
35
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-6.9 %
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24.5
1.5 %
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5.7 %
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26.5
3.3 %
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26.3
-3.3 %
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-3.9 %
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19.4
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2.8 %
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Inna Chang
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