蝦米丫嘉 2021/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:32:58 | 06:30/km

日期: 2021-11-07 17:56 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5666 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'52" / 06'35" / 06'50" / 06'23" / 05'53" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

06'51" (+00'59")

1004 / 1004

172 / 84

2

06'35"

(13'28")

06'33" (+00'41")

1004 / 2009

171 / 89

3

06'50"

(20'18")

06'48" (+00'56")

1004 / 3013

171 / 85

4

06'23"

(26'41")

06'20" (+00'28")

1005 / 4019

172 / 91

5

05'53"

(32'34")

05'52"

1002 / 5022

172 / 98

6

00'24"

(32'58")

06'30" (+00'38")

61 / 5083

165 / 93

11月累積里程 : 121.55 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林合成和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'35"	00:13'27"
3	06'50"	00:20'17"
4	06'23"	00:26'40"
5	05'53"	00:32'33"
5.1	06'47"	00:32'58"

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