Celine 2015/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Celine 台北市
ID 2686

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5.0 km | 00:34:55 | 06:56/km

日期: 2015-05-08 20:18 - 地點: PTT彩虹團#101 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 07'20" / 06'50" / 07'01" / 06'46" / 06'46" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'50"

(14'09")

06'50" (+00'05")

1000 / 2000

3

07'01"

(21'11")

07'01" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'46"

(27'57")

06'46" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'45"

(34'43")

06'45"

1000 / 5000

6

00'11"

(34'55")

07'16" (+00'31")

27 / 5027

腳很緊繃....輕鬆跑5K

5月累積里程 : 77.35 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 407.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, JOHNNY 和其他 47 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'50"	00:14'10"
3	07'01"	00:21'11"
4	06'46"	00:27'57"
5	06'46"	00:34'43"
5.0	07'21"	00:34'55"

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成績 : 05:56:41

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