ricky tseng 2021/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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1.9 km | 00:18:57 | 10:06/km

日期: 2021-11-02 21:35 - 平均心率: 108 - 卡路里: 47 Cal - 總步數: 2162 - 平均步頻: 241 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 10'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 235.88 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

陳孫文, bear 和其他 248 人說推

·

觀看另 2 則留言

沈麗鳳運動愉悅

2021-11-03 08:19 ·

2 個人推

黃肇璟太棒了

2021-11-04 15:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	10'14"	00:08'57"

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