阿峰 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿峰新竹
ID 113086

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5.1 km | 00:35:57 | 07:00/km

日期: 2015-05-10 05:52 - 地點: 國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'35" / 06'54" / 07'18" / 06'47" / 07'20" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'34"

1000 / 1000

2

06'57"

(13'32")

06'53" (+00'19")

1007 / 2007

3

07'15"

(20'47")

07'15" (+00'41")

998 / 3006

4

06'52"

(27'39")

06'49" (+00'15")

1005 / 4011

5

07'20"

(34'59")

07'18" (+00'44")

1003 / 5014

6

00'58"

(35'57")

06'53" (+00'19")

140 / 5155

感冒2個禮拜運動一下全身舒暢

5月累積里程 : 35.68 km

赤足真皮累積 : 944.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳大本, 馬松華和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'54"	00:13'29"
3	07'18"	00:20'47"
4	06'47"	00:27'34"
5	07'20"	00:34'54"
5.1	07'53"	00:35'57"

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