5.4 km | 00:45:03 | 08:20/km日期: 2021-10-28 17:28 - 平均心率: 131 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'08" / 08'15" / 08'01" / 07'55" / 07'55" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'12" (+02'17") | 400 / 5400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.69 km BROOKS LAUNCH 7 累積 :
465.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'15" | 00:16'23" |
3 | 08'01" | 00:24'24" |
4 | 07'55" | 00:32'19" |
5 | 07'55" | 00:40'14" |
5.4 | 13'58" | 00:45'50" |