5.2 km | 00:29:30 | 05:43/km日期: 2021-10-27 22:23 - 平均心率: 136 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'05" / 05'39" / 05'31" / 05'31" / 05'56" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'05") | 127 / 3127 |
5 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 4127 |
6 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 5127 |
7 | | 06'26" (+00'56") | 28 / 5155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
80.52 km Nike Zoom fly3 NO.5黑 累積 :
904.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'39" | 00:11'44" |
3 | 05'31" | 00:17'15" |
4 | 05'31" | 00:22'46" |
5 | 05'56" | 00:28'42" |
5.2 | 05'08" | 00:29'30" |