10.0 km | 01:10:27 | 07:01/km日期: 2021-10-24 17:32 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 11486 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'57" / 06'08" / 06'24" / 06'50" / 06'55" / 07'00" / 06'55" / 07'01" / 07'47" / 08'12" / 40'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" | 1001 / 1001 | 159 / 104 |
2 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 2002 | 164 / 97 |
3 | | 06'30" (+00'31") | 1001 / 3003 | 164 / 93 |
4 | | 06'49" (+00'50") | 1000 / 4004 | 163 / 89 |
5 | | 07'06" (+01'07") | 1001 / 5005 | 162 / 86 |
6 | | 07'08" (+01'09") | 1002 / 6008 | 164 / 85 |
7 | | 07'01" (+01'02") | 1002 / 7010 | 164 / 86 |
8 | | 07'12" (+01'13") | 1000 / 8010 | 162 / 85 |
9 | | 07'57" (+01'58") | 1001 / 9012 | 159 / 78 |
10 | | 08'13" (+02'14") | 1002 / 10014 | 163 / 74 |
11 | | 08'20" (+02'21") | 18 / 10032 | 173 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.25 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'08" | 00:12'05" |
3 | 06'24" | 00:18'29" |
4 | 06'50" | 00:25'19" |
5 | 06'55" | 00:32'14" |
6 | 07'00" | 00:39'14" |
7 | 06'55" | 00:46'09" |
8 | 07'01" | 00:53'10" |
9 | 07'47" | 01:00'57" |
10 | 08'12" | 01:09'09" |
10.0 | 39'30" | 01:10'27" |