Joseph Chien 2015/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Chien 台北市
ID 71821

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5.1 km | 00:36:41 | 07:09/km

日期: 2015-05-04 21:16 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 07'09" / 07'01" / 06'52" / 07'08" / 07'30" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'06" (+00'11")

1001 / 1001

2

07'03"

(14'10")

07'03" (+00'08")

999 / 2000

3

06'55"

(21'05")

06'55"

999 / 3000

4

07'10"

(28'15")

07'09" (+00'14")

1001 / 4002

5

07'51"

(36'06")

07'49" (+00'54")

1003 / 5005

6

00'35"

(36'41")

05'06"

114 / 5119

雨天陪跑

5月累積里程 : 102.11 km

ASICS GEL-PULSE 5 累積 : 740.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

無尾熊, 廖文紹(大坪) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'01"	00:14'10"
3	06'52"	00:21'02"
4	07'08"	00:28'10"
5	07'30"	00:35'40"
5.1	07'30"	00:36'34"

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