5.5 km | 01:02:00 | 11:15/km日期: 2021-10-22 18:43 - 平均心率: 115 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'21" / 10'19" / 36'32" / 12'34" / 10'42" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'21" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'23" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'29" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'41" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'16" (+00'58") | 511 / 5511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 10'19" | 00:21'40" |
3 | 36'32" | 00:58'12" |
4 | 12'34" | 01:10'46" |
5 | 10'42" | 01:21'28" |
5.5 | 11'16" | 01:27'14" |