Sara Chuang 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Sara Chuang 基隆
ID 200179

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7.5 km | 00:46:06 | 06:10/km

日期: 2015-04-30 19:26 - 地點: 綜合甜甜圈 - 天氣: 舒爽晴朗天 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 05'07" / 05'58" / 06'32" / 06'34" / 06'17" / 06'49" / 06'26" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

05'01"

979 / 979

2

06'04"

(10'59")

06'01" (+01'00")

1005 / 1985

3

06'32"

(17'31")

06'27" (+01'26")

1010 / 2995

4

06'34"

(24'05")

06'35" (+01'34")

995 / 3991

5

06'17"

(30'22")

06'17" (+01'16")

999 / 4991

展開計圈分析

基隆

Sara Chuang

·

#親戚陪跑7.47k#
溫度超舒服，下身略重!!
但跑起來順順der!!
跑完棒式3兄弟3分鐘3組
還行~繼續加油!!
5月~3場路跑等我呢！
不練!行嗎？

4月累積里程 : 112.81 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

吳寶發, Apo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'58"	00:11'05"
3	06'32"	00:17'37"
4	06'34"	00:24'11"
5	06'17"	00:30'28"
6	06'49"	00:37'17"
7	06'26"	00:43'43"
7.5	05'04"	00:46'06"

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