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周國輝
新北市
ID 2432
95 位追隨者
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周國輝
恭喜完成了第 160 馬
全馬
|
05:57:43
|
08:28/km
|
第160馬
2015 第二屆彰化溪州費茲洛公園馬拉松賽
官方成績
日期
2015-04-25
成績
05:57:43
總名次
384 / 600
分組名次
384 / 600
平均速度
08:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'38")
00:29'38"
01:01'51"
10 km
(01:01'51")
00:32'13" (+02'35")
15 km
(01:35'15")
00:33'24" (+03'46")
01:09'26" (+07'35")
20 km
(02:11'17")
00:36'02" (+06'24")
25 km
(02:50'05")
00:38'48" (+09'10")
01:26'39" (+24'48")
30 km
(03:37'56")
00:47'51" (+18'13")
35 km
(04:33'22")
00:55'26" (+25'48")
01:56'12" (+54'21")
40 km
(05:34'08")
01:00'46" (+31'08")
Finish
(05:57:43)
日期:
2015-04-25 06:59
-
平均心率:
73
-
卡路里:
3671 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'58"
(05'58")
05'58" (+00'21")
998 / 998
2
05'40"
(11'38")
05'37"
1008 / 2007
3
05'59"
(17'37")
05'58" (+00'21")
1001 / 3008
4
06'07"
(23'44")
06'03" (+00'26")
1008 / 4017
5
06'03"
(29'47")
06'01" (+00'24")
1003 / 5021
展開計圈分析
6
06'19"
(36'06")
06'16" (+00'39")
1006 / 6028
7
06'11"
(42'17")
06'13" (+00'36")
994 / 7022
8
06'20"
(48'37")
06'20" (+00'43")
998 / 8021
9
06'22"
(54'59")
06'19" (+00'42")
1007 / 9028
10
07'01"
(01:02'00")
07'01" (+01'24")
999 / 10028
11
06'27"
(01:08'27")
06'22" (+00'45")
1012 / 11040
12
06'33"
(01:15'00")
06'34" (+00'57")
997 / 12037
13
06'50"
(01:21'50")
06'48" (+01'11")
1004 / 13041
14
07'05"
(01:28'55")
07'02" (+01'25")
1006 / 14048
15
06'42"
(01:35'37")
06'39" (+01'02")
1005 / 15053
16
07'20"
(01:42'57")
07'20" (+01'43")
999 / 16052
17
06'56"
(01:49'53")
06'56" (+01'19")
998 / 17051
18
06'48"
(01:56'41")
06'47" (+01'10")
1002 / 18053
19
08'08"
(02:04'49")
08'05" (+02'28")
1005 / 19059
20
06'51"
(02:11'40")
06'50" (+01'13")
1000 / 20059
21
07'24"
(02:19'04")
07'24" (+01'47")
999 / 21058
22
07'50"
(02:26'54")
07'49" (+02'12")
1000 / 22059
23
07'15"
(02:34'09")
07'14" (+01'37")
1001 / 23061
24
08'58"
(02:43'07")
08'56" (+03'19")
1003 / 24064
25
07'28"
(02:50'35")
07'26" (+01'49")
1003 / 25068
26
09'25"
(03:00'00")
09'24" (+03'47")
1001 / 26069
27
10'03"
(03:10'03")
09'55" (+04'18")
1012 / 27081
28
08'50"
(03:18'53")
08'44" (+03'07")
1009 / 28091
29
09'03"
(03:27'56")
09'01" (+03'24")
1002 / 29094
30
11'10"
(03:39'06")
11'04" (+05'27")
1008 / 30102
31
12'08"
(03:51'14")
12'04" (+06'27")
1005 / 31107
32
11'09"
(04:02'23")
11'02" (+05'25")
1009 / 32117
33
09'04"
(04:11'27")
08'59" (+03'22")
1007 / 33125
34
13'08"
(04:24'35")
13'02" (+07'25")
1006 / 34131
35
10'23"
(04:34'58")
10'20" (+04'43")
1004 / 35136
36
13'18"
(04:48'16")
13'11" (+07'34")
1007 / 36144
37
11'57"
(05:00'13")
11'56" (+06'19")
1000 / 37144
38
12'11"
(05:12'24")
12'10" (+06'33")
1001 / 38146
39
11'49"
(05:24'13")
11'43" (+06'06")
1007 / 39153
40
11'54"
(05:36'07")
11'48" (+06'11")
1007 / 40160
41
09'58"
(05:46'05")
09'55" (+04'18")
1003 / 41164
42
09'12"
(05:55'17")
09'07" (+03'30")
1008 / 42172
43
02'36"
(05:57'53")
06'41" (+01'04")
388 / 42561
賽前宣言:
go!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
211.92 km
橘色夾腳拖 累積 :
402.3 km
XT 上傳
| 9 years ago
david
,
青岐．黝黑｜
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13
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目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'00"
00:06'00"
2
05'36"
00:11'36"
3
05'59"
00:17'35"
4
06'03"
00:23'38"
5
06'00"
00:29'38"
6
06'18"
00:35'56"
7
06'13"
00:42'09"
8
06'20"
00:48'29"
9
06'19"
00:54'48"
10
07'03"
01:01'51"
11
06'22"
01:08'13"
12
06'34"
01:14'47"
13
06'47"
01:21'34"
14
07'04"
01:28'38"
15
06'37"
01:35'15"
16
07'22"
01:42'37"
17
06'58"
01:49'35"
18
06'43"
01:56'18"
19
08'09"
02:04'27"
20
06'50"
02:11'17"
21
07'15"
02:18'32"
22
07'56"
02:26'28"
23
07'15"
02:33'43"
24
08'56"
02:42'39"
25
07'26"
02:50'05"
26
09'07"
02:59'12"
27
10'19"
03:09'31"
28
08'42"
03:18'13"
29
09'05"
03:27'18"
30
10'38"
03:37'56"
31
11'15"
03:49'11"
32
11'59"
04:01'10"
33
09'26"
04:10'36"
34
12'39"
04:23'15"
35
10'07"
04:33'22"
36
11'55"
04:45'17"
37
13'16"
04:58'33"
38
11'53"
05:10'26"
39
12'27"
05:22'53"
40
11'15"
05:34'08"
41
10'13"
05:44'21"
42
09'50"
05:54'11"
42.4
09'30"
05:57'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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恭喜完成了第 160 馬
全馬 | 05:57:43 | 08:28/km | 第160馬
橘色夾腳拖 累積 : 402.3 km
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