5.1 km | 00:37:33 | 07:24/km日期: 2021-09-29 08:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'21" / 05'53" / 09'31" / 07'57" / 06'14" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+03'47") | 519 / 519 |
2 | | 05'55" (+01'48") | 1000 / 1519 |
3 | | 05'55" (+01'48") | 736 / 2256 |
4 | | 17'06" (+12'59") | 94 / 2350 |
5 | | 04'07" | 111 / 2462 |
6 | | 29'17" (+25'10") | 52 / 2514 |
7 | | 04'22" (+00'15") | 99 / 2614 |
8 | | 13'35" (+09'28") | 114 / 2728 |
9 | | 04'20" (+00'13") | 110 / 2839 |
10 | | 22'45" (+18'38") | 68 / 2908 |
11 | | 04'22" (+00'15") | 102 / 3010 |
12 | | 24'59" (+20'52") | 63 / 3073 |
13 | | 04'08" (+00'01") | 116 / 3190 |
14 | | 22'42" (+18'35") | 89 / 3279 |
15 | | 05'29" (+01'22") | 1000 / 4279 |
16 | | 06'17" (+02'10") | 726 / 5005 |
17 | | 13'41" (+09'34") | 68 / 5074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 05'53" | 00:10'14" |
3 | 09'31" | 00:19'45" |
4 | 07'57" | 00:27'42" |
5 | 06'14" | 00:33'56" |
5.1 | 12'33" | 00:34'52" |