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🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
新北市
ID 409686
170 位追隨者
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🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
0.3 km
|
00:03:29
|
11:36/km
日期:
2021-09-28 18:46
-
平均心率:
112
-
卡路里:
18 Cal
-
平均步頻:
136
-
溫度:
28°C
-
濕度:
67%
-
PM2.5:
良好(13)
Pace: 11'36" /
看來只能散步了
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
51.33 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
眼球老爹
,
阿九哥Collar
和其他
36
人說推
·
留言
觀看另 40 則留言
廖俊雄
阿娟運動愉快
身體還好嗎
2021-09-28 18:52 ·
1
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🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
不行 只能散步😅
2021-09-28 18:52 ·
1
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🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
我還是看你們跑就好了😊
2021-09-28 18:53 ·
楊樂樂(二哥)
健走也是運動,視情況在微微跑就好囉
2021-09-28 19:07 ·
1
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廖俊雄
沒關係啊
我們可以手牽手散步啊
哈哈
2021-09-28 19:18 ·
1
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🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
我散步的時候你應該快睡了吧🤣 雄大 謝謝你
2021-09-28 19:19 ·
1
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我
晚安,散步愉快。
濳好久了,終於露出水面了。
2021-09-28 19:23 ·
1
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張來進
晚安~運動愉快
2021-09-28 19:32 ·
1
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陳沆圳
晚安~身體的狀況還沒有好嗎?
多休息、慢慢來嘿👏👏👍
2021-09-28 20:20 ·
1
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王裕政
只要有空時間的話,運動也很超棒的,運動愉快👊🤗
2021-09-28 20:56 ·
1
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陳禎祥
娟娟
走走跑跑都好 就是要動 加油
2021-09-28 21:00 ·
1
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陳沆圳
騎單妳覺得如何?也是需要慢慢來😅😅👍
2021-09-28 21:02 ·
1
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周廣華
我受傷的時候也在想如何調整自己愈跑愈不痛,如何讓肌力愈練愈強。
2021-09-28 21:14 ·
1
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陳皮
晚安😴夜晚運動愉快
2021-09-28 21:16 ·
1
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郭小修
先健行, 慢慢再跑起來,加油💪
2021-09-28 21:51 ·
1
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Kenny Liao
晚安💤
運動愉快。
好陣子沒運動了,還好吧!
2021-09-28 22:10 ·
1
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春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2021-09-28 23:46 ·
1
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劉詰言
晚安~週二夜間散步運動愉快👍👍👍
2021-09-29 00:26 ·
1
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林貞治
早安~受傷的話就做其他運動,一定會好起來的😌跑步受傷難免,時間久了會越來越了解自己的身體🤔 進而減少受傷的機會加油~
2021-09-29 09:44 ·
1
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張元寶
早安,運動愉快💪
2021-09-29 09:57 ·
1
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Burnett Shih
娟娟,跑步會痛的話,就讓雙腳好好休息,等到不會痛再慢慢恢復跑喔~
2021-09-29 12:56 ·
1
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我
晚安,週三愉快。
謝謝妳。
2021-09-29 18:59 ·
1
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楊樂樂(二哥)
妳是因為打疫苗之後就變這樣了嗎
2021-09-29 19:50 ·
1
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🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
@二哥 不是因為疫苗的關係喔 最近看了醫生才發現是身體健康出狀況 我會積極治療 也謝謝大家關心😊㊗️大家跑步運動每天都愉快🥳
2021-09-29 20:03 ·
1
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張元寶
我打高端是因為只要間隔28天就可以打第二劑,這麼急是因為甲狀腺問題要趕快解決,到時往不好的狀況發展可能連疫苗都不能打了😥
2021-09-29 20:25 ·
1
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張元寶
灰常重要😤運動時長久的,身體健康才能開心運動💪
2021-09-29 20:34 ·
1
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陳皮
晚安😴運動舒心愉快
2021-09-29 21:14 ·
1
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Anita
娟晚安,好好保養身體哦💪
2021-09-29 22:09 ·
1
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葉克樓
娟娟加油喔!預祝一切都能順利。散步也超棒的👍👍
2021-09-29 22:18 ·
1
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王裕政
千萬要保重身體喔!歡樂良藥治癒疾病,適當散步運動也可,吃好睡好千好萬好,妳一定會很快就好的
2021-09-29 22:29 ·
1
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陳良
散步好、有活動就好!晩安😴
2021-09-29 22:57 ·
1
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盧逸如
(不要被未知的恐懼嚇到自己,一切都會好轉的。)這是我給自己的加油~🥰
美女加油💪~
2021-09-30 07:50 ·
1
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許棟榮
早安,夜跑愉快
2021-09-30 11:03 ·
1
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張元寶
那一起散步運動吧😌
2021-09-30 17:07 ·
1
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朔望
怎了?!
2021-09-30 20:15 ·
朔望
2021-09-30 20:15 ·
謝大富
娟~~妳還好嗎?
2021-09-30 21:31 ·
阿九哥Collar
早安😇一起加油👍
2021-10-01 09:24 ·
1
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Burnett Shih
娟娟,午安~
身體健康是最重要的喔,也先預祝開刀一切順利;等恢復好健康後,我們明年一起馬場上奔馳。加油囉^^
2021-10-01 13:19 ·
1
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葉克樓
開刀…加油加油喔!等復原了再來好好運動啦!
2021-10-02 18:43 ·
1
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王裕政
一切會順利,娟娟恢復好健康的👊
2021-10-02 18:44 ·
1
個人推
許棟榮
週末愉快(早日康復)
2021-10-02 23:37 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.3
11'47"
00:03'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
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2.0 km
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