James Liang 2013/05/07 訓練日誌

James Liang 桃園
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James Liang

10.3 km | 00:58:55 | 05:41/km

日期: 2013-05-07 18:16 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'23" / 05'25" / 05'40" / 05'45" / 05'34" / 05'48" / 05'37" / 05'38" / 05'22" / 05'34" / 06'15" /

5月累積里程 : 245.25 km

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林立腳, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'25"	00:11'48"
3	05'40"	00:17'28"
4	05'45"	00:23'13"
5	05'34"	00:28'47"
6	05'48"	00:34'35"
7	05'37"	00:40'12"
8	05'38"	00:45'50"
9	05'22"	00:51'12"
10	05'34"	00:56'46"
10.3	06'14"	00:58'55"

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成績 : 05:56:41

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