享受邊吃邊玩的想廋文智 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
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享受邊吃邊玩的想廋文智

6.2 km | 00:32:08 | 05:08/km

日期: 2015-04-23 19:46 - 地點: 汐止大操場 - 天氣: 微涼的春晚 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 04'54" / 05'04" / 04'51" / 06'06" / 04'53" / 04'59" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'52"

988 / 988

2

05'04"

(09'53")

05'00" (+00'08")

1011 / 1999

3

04'53"

(14'46")

04'53" (+00'01")

997 / 2997

4

06'09"

(20'55")

05'35" (+00'43")

1101 / 4098

5

04'53"

(25'48")

05'23" (+00'31")

905 / 5004

展開計圈分析

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

久未來伸展，五分速來練，小試十來圈，好友來相伴。

·

下班有點累，里程沒忘堆，各自來作陪，體力不會墬。

4月累積里程 : 72.29 km

Android - HTC HTC PROMIN_U 上傳 | 9 years ago

林蔚宗, 韋逗兒和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'04"	00:09'58"
3	04'51"	00:14'49"
4	06'06"	00:20'55"
5	04'53"	00:25'48"
6	04'59"	00:30'47"
6.2	05'31"	00:32'08"

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