10.0 km | 01:35:35 | 09:33/km日期: 2021-09-25 05:30 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'52" / 09'33" / 09'49" / 08'12" / 09'51" / 08'43" / 08'09" / 10'33" / 10'31" / 11'21" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'32" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'48" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'33" (+02'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'30" (+02'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'21" (+03'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'27" (+01'19") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 09'33" | 00:18'25" |
3 | 09'49" | 00:28'14" |
4 | 08'12" | 00:36'26" |
5 | 09'51" | 00:46'17" |
6 | 08'43" | 00:55'00" |
7 | 08'09" | 01:03'09" |
8 | 10'33" | 01:13'42" |
9 | 10'31" | 01:24'13" |
10 | 11'21" | 01:35'34" |
10.0 | 10'09" | 01:35'36" |