5.2 km | 00:39:20 | 07:30/km日期: 2021-09-18 05:53 - 平均心率: 132 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'15" / 07'39" / 07'19" / 07'18" / 07'06" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" | 238 / 5238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'39" | 00:15'54" |
3 | 07'19" | 00:23'13" |
4 | 07'18" | 00:30'31" |
5 | 07'06" | 00:37'37" |
5.2 | 06'21" | 00:39'08" |