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Ci-Hong Lian
彰化
ID 156178
128 位追隨者
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Ci-Hong Lian
51.4 km
|
05:32:16
|
9.3 km/h
日期:
2015-04-19 06:45
-
總爬升:
570 m
-
地點:
鳳山寺
-
天氣:
晴天
-
卡路里:
1618 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'44"
(02'44")
22.09 (-19.77)
1001 / 1001
2
03'09"
(05'53")
19.15 (-22.71)
1000 / 2001
3
02'51"
(08'44")
21.30 (-20.56)
1008 / 3010
4
05'03"
(13'47")
11.88 (-29.98)
998 / 4008
5
03'45"
(17'32")
16.00 (-25.86)
996 / 5005
展開計圈分析
6
04'41"
(22'13")
12.81 (-29.05)
997 / 6002
7
03'58"
(26'11")
15.13 (-26.73)
999 / 7001
8
05'03"
(31'14")
11.92 (-29.94)
1001 / 8002
9
05'14"
(36'28")
11.54 (-30.32)
1003 / 9006
10
25'05"
(01:01'33")
2.41 (-39.45)
1007 / 10014
11
02'56"
(01:04'29")
20.57 (-21.29)
1000 / 11015
12
03'01"
(01:07'30")
19.67 (-22.19)
985 / 12000
13
05'29"
(01:12'59")
11.04 (-30.82)
1007 / 13008
14
06'24"
(01:19'23")
9.35 (-32.51)
995 / 14002
15
03'54"
(01:23'17")
15.52 (-26.34)
1004 / 15008
16
02'15"
(01:25'32")
26.67 (-15.19)
992 / 16000
17
02'20"
(01:27'52")
25.90 (-15.96)
1005 / 17005
18
03'20"
(01:31'12")
18.00 (-23.86)
995 / 18001
19
02'42"
(01:33'54")
22.36 (-19.50)
1004 / 19005
20
02'55"
(01:36'49")
20.69 (-21.17)
1003 / 20009
21
04'52"
(01:41'41")
12.33 (-29.53)
999 / 21008
22
04'40"
(01:46'21")
12.77 (-29.09)
991 / 22000
23
04'40"
(01:51'01")
13.00 (-28.86)
1007 / 23007
24
03'35"
(01:54'36")
16.67 (-25.19)
992 / 24000
25
04'25"
(01:59'01")
13.64 (-28.22)
1001 / 25002
26
01:21'56"
(03:20'57")
0.39 (-41.47)
530 / 25532
27
25'27"
(03:46'24")
2.36 (-39.50)
1000 / 26532
28
02'49"
(03:49'13")
21.56 (-20.30)
1007 / 27540
29
01'48"
(03:51'01")
33.96 (-7.90)
1015 / 28555
30
02'02"
(03:53'03")
29.03 (-12.83)
979 / 29535
31
01'28"
(03:54'31")
41.38 (-0.48)
1010 / 30545
32
01'26"
(03:55'57")
41.86
997 / 31543
33
01'39"
(03:57'36")
36.36 (-5.50)
991 / 32535
34
05'25"
(04:03'01")
11.08 (-30.78)
998 / 33533
35
04'25"
(04:07'26")
13.79 (-28.07)
1013 / 34546
36
02'20"
(04:09'46")
25.53 (-16.33)
986 / 35533
37
04'53"
(04:14'39")
12.33 (-29.53)
1002 / 36536
38
04'17"
(04:18'56")
14.01 (-27.85)
998 / 37534
39
04'02"
(04:22'58")
15.00 (-26.86)
1006 / 38540
40
02'37"
(04:25'35")
22.78 (-19.08)
993 / 39533
41
04'39"
(04:30'14")
13.04 (-28.82)
1008 / 40542
42
02'08"
(04:32'22")
28.12 (-13.74)
998 / 41540
43
08'08"
(04:40'30")
7.36 (-34.50)
996 / 42536
44
27'14"
(05:07'44")
2.20 (-39.66)
997 / 43534
45
02'04"
(05:09'48")
29.27 (-12.59)
1003 / 44537
46
01'47"
(05:11'35")
33.64 (-8.22)
997 / 45535
47
02'53"
(05:14'28")
20.93 (-20.93)
1005 / 46541
48
02'27"
(05:16'55")
24.49 (-17.37)
995 / 47537
49
03'24"
(05:20'19")
17.65 (-24.21)
995 / 48533
50
04'42"
(05:25'01")
12.90 (-28.96)
1008 / 49541
51
04'03"
(05:29'04")
14.81 (-27.05)
998 / 50539
52
03'12"
(05:32'16")
15.52 (-26.34)
824 / 51363
騎單車,賞油桐花~
鳳山寺巧遇~史丹利大哥,微熱山丘巧遇~土撥鼠大哥,原來大家都各自偷練,哈哈哈!!!沒啦!!就是大家都運動嚕!!!今天大家不約而同都騎單車唷~
4月累積里程 :
139.12 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
勁精神
,
Hannah(正賢)
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
YY
花呢~~~
2015-04-19 15:22 ·
1
個人推
YY
啊~點開才看到哈哈哈哈
2015-04-19 15:24 ·
1
個人推
Ci-Hong Lian
有阿!!!很多花~對!!!要點開~
2015-04-19 19:47 ·
1
個人推
Stella Chuang
五月雪在四月悄悄拉開序幕 油桐花季開始啦~ 賞花趣囉~~
2015-04-20 14:07 ·
1
個人推
土撥鼠
偷騎沒揪!!
2015-04-20 20:00 ·
1
個人推
Ci-Hong Lian
Stella Chuang :是阿!!好漂亮~~~
土撥鼠哥:結果我們微熱山丘巧遇...我的腳差不多OK了!!!差不多可以約跑山路了唷~
2015-04-20 21:51 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.0
10.6 %
2
19.0
1.2 %
3
21.1
-1.7 %
4
11.9
-0.6 %
5
16.0
1.7 %
6
12.8
4.8 %
7
15.1
-2.8 %
8
11.9
4.6 %
9
11.7
5.1 %
10
2.4
5.7 %
11
20.3
-3.3 %
12
19.7
2.3 %
13
11.0
-1.8 %
14
9.4
1.9 %
15
15.5
4.0 %
16
26.1
-3.3 %
17
26.3
-4.4 %
18
17.8
4.4 %
19
22.2
-1.0 %
20
20.8
1.2 %
21
12.5
5.0 %
22
12.7
4.2 %
23
12.9
4.4 %
24
16.7
1.7 %
25
13.6
3.2 %
26
0.7
19.2 %
27
3.1
-1.7 %
28
26.5
-2.9 %
29
30.3
-2.0 %
30
34.0
-3.2 %
31
40.4
-4.3 %
32
43.9
-4.9 %
33
29.3
-1.9 %
34
10.2
1.9 %
35
14.2
-2.0 %
36
25.4
-3.0 %
37
9.7
3.9 %
38
26.1
-3.3 %
39
13.6
-1.0 %
40
21.1
-1.1 %
41
14.0
-1.4 %
42
18.9
-4.6 %
43
1.9
-3.3 %
44
17.2
-5.4 %
45
31.3
-5.5 %
46
32.4
-5.1 %
47
18.2
4.4 %
48
24.8
-4.7 %
49
13.3
2.3 %
50
15.4
-1.1 %
51
15.5
2.2 %
51.4
11.8
-13.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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