林威任 2013/05/05 訓練日誌

64.0 km | 03:37:00 | 17.7 km/h

官方成績
日期	2013-05-05
成績	03:37:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'07")

00:14'07" (+00'35")

00:27'39"

10 km

(00:27'39")

00:13'32"

15 km

(00:43'33")

00:15'54" (+02'22")

00:32'10" (+04'31")

20 km

(00:59'49")

00:16'16" (+02'44")

25 km

(01:15'01")

00:15'12" (+01'40")

00:34'39" (+07'00")

30 km

(01:34'28")

00:19'27" (+05'55")

35 km

(01:56'22")

00:21'54" (+08'22")

00:47'06" (+19'27")

40 km

(02:21'34")

00:25'12" (+11'40")

45 km

(02:38'32")

00:16'58" (+03'26")

00:34'57" (+07'18")

50 km

(02:56'31")

00:17'59" (+04'27")

55 km

(03:15'58")

00:19'27" (+05'55")

00:37'03" (+09'24")

60 km

(03:33'34")

00:17'36" (+04'04")

Finish

(03:37:00)

日期: 2013-05-05 09:42 - 卡路里: 1574 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

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5月累積里程 : 101.69 km

XT 上傳 | 11 years ago

克羅西斯, 阮思兆和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.0	0.0 %
2	20.8	0.0 %
3	22.2	0.0 %
4	15.5	0.0 %
5	26.5	0.0 %
6	22.9	0.0 %
7	23.4	0.0 %
8	21.3	0.0 %
9	20.0	0.0 %
10	23.7	0.0 %
11	17.6	0.0 %
12	15.5	0.0 %
13	19.7	0.0 %
14	21.1	0.0 %
15	22.1	0.0 %
16	22.0	0.0 %
17	21.4	0.0 %
18	19.6	0.0 %
19	17.8	0.0 %
20	14.0	0.0 %
21	20.9	0.0 %
22	21.2	0.0 %
23	22.8	0.0 %
24	21.6	0.0 %
25	14.7	0.0 %
26	14.9	0.0 %
27	14.8	0.0 %
28	22.8	0.0 %
29	10.7	0.0 %
30	19.4	0.0 %
31	15.8	0.0 %
32	16.6	0.0 %
33	7.7	0.0 %
34	18.8	0.0 %
35	16.9	0.0 %
36	9.7	0.0 %
37	19.3	0.0 %
38	15.0	0.0 %
39	13.2	0.0 %
40	8.1	0.0 %
41	19.5	0.0 %
42	17.6	0.0 %
43	16.4	0.0 %
44	17.4	0.0 %
45	17.7	0.0 %
46	20.0	0.0 %
47	17.8	0.0 %
48	18.6	0.0 %
49	17.4	0.0 %
50	12.2	0.0 %
51	15.6	0.0 %
52	14.8	0.0 %
53	16.1	0.0 %
54	14.5	0.0 %
55	16.4	0.0 %
56	15.9	0.0 %
57	15.0	0.0 %
58	17.3	0.0 %
59	18.7	0.0 %
60	19.0	0.0 %
60.5	8.1	0.0 %