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大黃
新北市
ID 130985
5 位追隨者
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大黃
半馬
|
01:52:33
|
05:20/km
|
第11半馬
2015 SKECHERS前所未有路跑賽
官方成績
日期
2015-04-11
成績
01:52:33
總名次
306 / 2808
分組名次
79 / 605
平均速度
05:20/km
官方證書
大
黃
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'18")
00:26'18"
00:53'59" (+00'05")
10 km
(00:53'59")
00:27'41" (+01'23")
15 km
(01:20'50")
00:26'51" (+00'33")
00:53'54"
20 km
(01:47'53")
00:27'03" (+00'45")
Finish
(01:52:33)
日期:
2015-04-11 06:30
-
平均心率:
86
-
卡路里:
1860 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'00"
(02'00")
04'58" (+00'08")
401 / 401
2
02'02"
(04'02")
05'03" (+00'13")
402 / 804
3
02'04"
(06'06")
05'08" (+00'18")
401 / 1205
4
02'08"
(08'14")
05'24" (+00'34")
395 / 1600
5
02'07"
(10'21")
05'18" (+00'28")
398 / 1999
展開計圈分析
6
02'09"
(12'30")
05'16" (+00'26")
407 / 2407
7
02'04"
(14'34")
05'08" (+00'18")
402 / 2809
8
02'10"
(16'44")
05'25" (+00'35")
399 / 3208
9
02'11"
(18'55")
05'22" (+00'32")
405 / 3614
10
02'04"
(20'59")
05'08" (+00'18")
401 / 4015
11
02'12"
(23'11")
05'26" (+00'36")
403 / 4419
12
02'10"
(25'21")
05'20" (+00'30")
405 / 4824
13
02'10"
(27'31")
05'22" (+00'32")
402 / 5227
14
02'13"
(29'44")
05'27" (+00'37")
405 / 5632
15
02'48"
(32'32")
07'05" (+02'15")
395 / 6028
16
02'16"
(34'48")
05'30" (+00'40")
411 / 6439
17
02'09"
(36'57")
05'24" (+00'34")
397 / 6836
18
02'11"
(39'08")
05'23" (+00'33")
405 / 7242
19
02'09"
(41'17")
05'26" (+00'36")
395 / 7637
20
02'09"
(43'26")
05'18" (+00'28")
405 / 8042
21
02'10"
(45'36")
05'22" (+00'32")
402 / 8444
22
02'06"
(47'42")
05'15" (+00'25")
399 / 8844
23
02'13"
(49'55")
05'25" (+00'35")
408 / 9252
24
02'14"
(52'09")
05'29" (+00'39")
407 / 9660
25
02'09"
(54'18")
05'18" (+00'28")
404 / 10064
26
02'02"
(56'20")
05'09" (+00'19")
394 / 10459
27
02'09"
(58'29")
05'17" (+00'27")
405 / 10865
28
02'04"
(01:00'33")
05'09" (+00'19")
401 / 11266
29
02'11"
(01:02'44")
05'21" (+00'31")
407 / 11674
30
02'05"
(01:04'49")
05'17" (+00'27")
393 / 12068
31
02'17"
(01:07'06")
05'33" (+00'43")
411 / 12479
32
02'06"
(01:09'12")
05'15" (+00'25")
398 / 12878
33
02'02"
(01:11'14")
05'04" (+00'14")
401 / 13279
34
02'19"
(01:13'33")
05'48" (+00'58")
398 / 13678
35
02'08"
(01:15'41")
05'11" (+00'21")
411 / 14089
36
02'21"
(01:18'02")
05'55" (+01'05")
396 / 14486
37
02'11"
(01:20'13")
05'22" (+00'32")
405 / 14891
38
02'14"
(01:22'27")
05'28" (+00'38")
407 / 15299
39
02'02"
(01:24'29")
05'10" (+00'20")
393 / 15692
40
02'04"
(01:26'33")
05'05" (+00'15")
405 / 16098
41
02'02"
(01:28'35")
05'01" (+00'11")
405 / 16503
42
02'31"
(01:31'06")
06'13" (+01'23")
404 / 16907
43
02'24"
(01:33'30")
06'00" (+01'10")
398 / 17306
44
02'22"
(01:35'52")
05'51" (+01'01")
403 / 17710
45
02'23"
(01:38'15")
05'55" (+01'05")
402 / 18112
46
01'58"
(01:40'13")
04'50"
406 / 18519
47
02'02"
(01:42'15")
05'06" (+00'16")
397 / 18916
48
02'09"
(01:44'24")
05'15" (+00'25")
408 / 19324
49
02'02"
(01:46'26")
05'04" (+00'14")
400 / 19725
50
02'06"
(01:48'32")
05'16" (+00'26")
398 / 20123
51
02'02"
(01:50'34")
05'02" (+00'12")
403 / 20527
52
01'57"
(01:52'31")
04'52" (+00'02")
400 / 20927
53
00'26"
(01:52'57")
10'00" (+05'10")
43 / 20971
新北市
大
黃
·
留言
賽前宣言:
跑心情好的
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
237.69 km
XT 上傳
| 9 years ago
Dino Lee
,
Louis
和其他
7
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'01"
00:05'01"
2
05'22"
00:10'23"
3
05'14"
00:15'37"
4
05'19"
00:20'56"
5
05'22"
00:26'18"
6
06'05"
00:32'23"
7
05'27"
00:37'50"
8
05'25"
00:43'15"
9
05'19"
00:48'34"
10
05'25"
00:53'59"
11
05'12"
00:59'11"
12
05'17"
01:04'28"
13
05'23"
01:09'51"
14
05'23"
01:15'14"
15
05'36"
01:20'50"
16
05'16"
01:26'06"
17
05'37"
01:31'43"
18
05'57"
01:37'40"
19
05'05"
01:42'45"
20
05'08"
01:47'53"
20.8
06'01"
01:52'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
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半馬 | 01:52:33 | 05:20/km | 第11半馬
新北市
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