Sam 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sam 台南
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半馬 | 02:16:16 | 06:27/km | 第4半馬

台南郵局『2015悠郵安平路跑』活動

官方成績
日期	2015-04-12
成績	02:16:16
總名次	501 / 1266
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'36")

00:33'36" (+01'32")

01:06'08" (+00'20")

10 km

(01:06'08")

00:32'32" (+00'28")

15 km

(01:39'52")

00:33'44" (+01'40")

01:05'48"

20 km

(02:11'56")

00:32'04"

Finish

(02:16:16)

日期: 2015-04-12 06:26 - 地點: 安平 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'15" (+01'15")

1000 / 1000

2

06'48"

(14'04")

06'47" (+00'47")

1000 / 2001

3

07'14"

(21'18")

07'12" (+01'12")

1004 / 3006

4

06'20"

(27'38")

06'21" (+00'21")

997 / 4003

5

06'24"

(34'02")

06'22" (+00'22")

1002 / 5006

展開計圈分析

台南

Sam

·

悠郵安平輕鬆跑,天氣涼爽沒下雨~~

4月累積里程 : 59.45 km

BROOKS PureCadence 累積 : 213.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'48"	00:13'44"
3	07'08"	00:20'52"
4	06'20"	00:27'12"
5	06'24"	00:33'36"
6	06'08"	00:39'44"
7	07'36"	00:47'20"
8	06'00"	00:53'20"
9	06'52"	01:00'12"
10	05'56"	01:06'08"
11	06'12"	01:12'20"
12	06'20"	01:18'40"
13	07'44"	01:26'24"
14	06'36"	01:33'00"
15	06'52"	01:39'52"
16	06'12"	01:46'04"
17	06'16"	01:52'20"
18	06'40"	01:59'00"
19	06'12"	02:05'12"
20	06'44"	02:11'56"
20.7	06'20"	02:16'12"

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朋友動態

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