12.3 km | 01:03:10 | 05:07/km日期: 2015-04-12 16:54 - 天氣: 綿綿細雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 9840 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'11" / 05'14" / 05'20" / 05'12" / 05'09" / 05'06" / 04'58" / 04'55" / 04'45" / 05'04" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'38") | 1005 / 1005 | 165 / 110 |
| 2 | | 05'07" (+00'19") | 994 / 2000 | 170 / 114 |
| 3 | | 05'15" (+00'27") | 1008 / 3008 | 169 / 111 |
| 4 | | 05'18" (+00'30") | 1000 / 4008 | 169 / 110 |
| 5 | | 05'14" (+00'26") | 991 / 5000 | 170 / 111 |
| 6 | | 05'10" (+00'22") | 1003 / 6004 | 169 / 113 |
| 7 | | 05'05" (+00'17") | 999 / 7003 | 171 / 114 |
| 8 | | 04'57" (+00'09") | 1006 / 8010 | 172 / 117 |
| 9 | | 04'55" (+00'07") | 994 / 9004 | 173 / 117 |
| 10 | | 04'48" | 995 / 10000 | 170 / 122 |
| 11 | | 05'04" (+00'16") | 1008 / 11008 | 170 / 115 |
| 12 | | 04'34" | 298 / 11307 | 168 / 129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
158.69 km 
saucony VIRRATA 2藍 累積 :
1286.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'25" | 00:11'00" |
| 3 | 05'11" | 00:16'11" |
| 4 | 05'14" | 00:21'25" |
| 5 | 05'20" | 00:26'45" |
| 6 | 05'12" | 00:31'57" |
| 7 | 05'09" | 00:37'06" |
| 8 | 05'06" | 00:42'12" |
| 9 | 04'58" | 00:47'10" |
| 10 | 04'55" | 00:52'05" |
| 11 | 04'45" | 00:56'50" |
| 12 | 05'04" | 01:01'54" |
| 12.3 | 04'05" | 01:03'10" |
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