陳帥文 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳帥文台南
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恭喜破PB

半馬 | 01:42:17 | 04:50/km | 第9半馬

2015 英雄城市半程馬拉松 HEROES CITY HALF MARATHON

官方成績
日期	2015-04-12
成績	01:42:17
總名次	129 / 6832
分組名次	57 / 2308
平均速度	04:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'43")

00:23'43"

00:48'06"

10 km

(00:48'06")

00:24'23" (+00'40")

15 km

(01:12'32")

00:24'26" (+00'43")

00:50'07" (+02'01")

20 km

(01:38'13")

00:25'41" (+01'58")

Finish

(01:42:17)

日期: 2015-04-12 05:58 - 地點: 高雄夢時代 - 天氣: 陰陰涼涼的 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

台南

陳帥文

·

努力要擠進100分鐘內完賽，還是失敗了

賽前宣言: 獎品豐富

4月累積里程 : 98.44 km

NEW balance MT980BB 累積 : 196.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

宗鑫, 劉士毅和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

台南德哥恭喜完賽。

2015-04-12 22:15 ·

1 個人推

劉士毅恭喜破PB完賽!

2015-04-13 23:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'41"	00:09'09"
3	04'49"	00:13'58"
4	04'55"	00:18'53"
5	04'50"	00:23'43"
6	04'52"	00:28'35"
7	04'46"	00:33'21"
8	05'00"	00:38'21"
9	04'58"	00:43'19"
10	04'47"	00:48'06"
11	04'52"	00:52'58"
12	04'46"	00:57'44"
13	04'57"	01:02'41"
14	04'54"	01:07'35"
15	04'57"	01:12'32"
16	05'05"	01:17'37"
17	05'04"	01:22'41"
18	05'11"	01:27'52"
19	05'14"	01:33'06"
20	05'07"	01:38'13"
20.8	05'10"	01:42'29"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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