William Chao 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

William Chao 台南
ID 50704

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恭喜破PB

半馬 | 02:03:46 | 05:51/km | 第12半馬

台南郵局『2015悠郵安平路跑』活動

官方成績
日期	2015-04-12
成績	02:03:46
總名次	- / -
分組名次	304 / 1266
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'16")

00:30'16" (+00'32")

01:00'36" (+01'00")

10 km

(01:00'36")

00:30'20" (+00'36")

15 km

(01:30'28")

00:29'52" (+00'08")

00:59'36"

20 km

(02:00'12")

00:29'44"

Finish

(02:03:46)

日期: 2015-04-12 06:26 - 卡路里: 1633 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

少500m要再加個3min

賽前宣言: 看到綠色就想追…

4月累積里程 : 135.02 km

Asics Gel-Exalt T329N 7401 累積 : 1111.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, 揪ㄞ水和其他 67 人說推

·

觀看另 20 則留言

Ivy Hou 恭喜完賽^^

2015-04-20 21:28 ·

1 個人推

William Chao Thank you Ivy~~

2015-04-20 22:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'04"	00:12'24"
3	05'56"	00:18'20"
4	06'04"	00:24'24"
5	05'52"	00:30'16"
6	05'56"	00:36'12"
7	06'36"	00:42'48"
8	05'56"	00:48'44"
9	06'12"	00:54'56"
10	05'40"	01:00'36"
11	05'48"	01:06'24"
12	05'52"	01:12'16"
13	06'16"	01:18'32"
14	06'04"	01:24'36"
15	05'52"	01:30'28"
16	05'52"	01:36'20"
17	06'08"	01:42'28"
18	06'08"	01:48'36"
19	05'44"	01:54'20"
20	05'52"	02:00'12"
20.7	05'17"	02:03'40"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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