Janet 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Janet 新北市
ID 201236

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:56:29 | 05:31/km | 第1半馬

2015 SKECHERS前所未有路跑賽

官方成績
日期	2015-04-11
成績	01:56:29
總名次	465 / 2808
分組名次	20 / 318
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'31")

00:27'31"

00:55'37"

10 km

(00:55'37")

00:28'06" (+00'35")

15 km

(01:23'40")

00:28'03" (+00'32")

00:56'00" (+00'23")

20 km

(01:51'37")

00:27'57" (+00'26")

Finish

(01:56:29)

日期: 2015-04-11 06:30 - 卡路里: 865 Cal - 總步數: 20112 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'39" (+00'14")

1007 / 1007

185 / 95

2

05'26"

(11'08")

05'27" (+00'02")

994 / 2001

185 / 98

3

05'29"

(16'37")

05'28" (+00'03")

1000 / 3002

131 / 139

4

05'26"

(22'03")

05'25"

1000 / 4002

174 / 105

5

05'28"

(27'31")

05'27" (+00'02")

1000 / 5003

166 / 110

展開計圈分析

破PB真的超開心

賽前宣言: 破個人PB

4月累積里程 : 91.52 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, L 和其他 6 人說推

·

繼輝神人，有夠厲害的

2015-04-11 11:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'26"	00:11'08"
3	05'29"	00:16'37"
4	05'26"	00:22'03"
5	05'28"	00:27'31"
6	05'35"	00:33'06"
7	05'41"	00:38'47"
8	05'40"	00:44'27"
9	05'33"	00:50'00"
10	05'37"	00:55'37"
11	05'35"	01:01'12"
12	05'44"	01:06'56"
13	05'40"	01:12'36"
14	05'30"	01:18'06"
15	05'34"	01:23'40"
16	05'40"	01:29'20"
17	05'33"	01:34'53"
18	05'49"	01:40'42"
19	05'27"	01:46'09"
20	05'28"	01:51'37"
20.9	05'31"	01:56'39"

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