宗鑫 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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3.3 km | 00:15:54 | 04:48/km

日期: 2015-04-05 19:28 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 2958 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'08" / 04'48" / 04'40" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'05" (+00'34")

1099 / 1099

183 / 106

2

05'17"

(10'53")

04'47" (+00'16")

1102 / 2202

186 / 111

3

04'58"

(15'51")

04'31"

1096 / 3298

188 / 117

4

00'03"

(15'54")

04'03"

12 / 3311

160 / 153

4月累積里程 : 150.45 km

saucony VIRRATA 2(紅) 累積 : 1455.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

夜坐浮雲, 卯彥芹和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'48"	00:09'56"
3	04'40"	00:14'36"
3.3	04'10"	00:15'54"

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