梁邦任 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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12.0 km | 00:59:52 | 04:58/km

日期: 2015-04-08 05:39 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 05'20" / 05'12" / 04'56" / 04'56" / 05'08" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 04'40" / 04'48" / 04'48" / 05'08" / 08'32" /

4月累積里程 : 202.50 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

江ㄟ, 葉俊祥和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'12"	00:10'32"
3	04'56"	00:15'28"
4	04'56"	00:20'24"
5	05'08"	00:25'32"
6	04'48"	00:30'20"
7	04'48"	00:35'08"
8	04'48"	00:39'56"
9	04'40"	00:44'36"
10	04'48"	00:49'24"
11	04'48"	00:54'12"
12	05'08"	00:59'20"
12.0	08'32"	00:59'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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