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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
32.2 km
|
02:25:56
|
04:31/km
日期:
2021-08-19 04:55
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
89
-
卡路里:
1739 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'55"
(04'55")
04'54" (+00'45")
1001 / 1001
2
04'38"
(09'33")
04'37" (+00'28")
1001 / 2003
3
04'43"
(14'16")
04'41" (+00'32")
1003 / 3007
4
04'41"
(18'57")
04'40" (+00'31")
1001 / 4008
5
04'43"
(23'40")
04'41" (+00'32")
1003 / 5012
展開計圈分析
6
04'42"
(28'22")
04'40" (+00'31")
1003 / 6015
7
04'40"
(33'02")
04'39" (+00'30")
1001 / 7017
8
04'37"
(37'39")
04'36" (+00'27")
1001 / 8019
9
04'33"
(42'12")
04'32" (+00'23")
1003 / 9022
10
04'27"
(46'39")
04'26" (+00'17")
1001 / 10024
11
04'30"
(51'09")
04'29" (+00'20")
1001 / 11026
12
04'33"
(55'42")
04'31" (+00'22")
1005 / 12031
13
04'26"
(01:00'08")
04'25" (+00'16")
1003 / 13035
14
04'26"
(01:04'34")
04'25" (+00'16")
1001 / 14037
15
04'25"
(01:08'59")
04'24" (+00'15")
1003 / 15040
16
04'25"
(01:13'24")
04'24" (+00'15")
1001 / 16042
17
04'22"
(01:17'46")
04'21" (+00'12")
1003 / 17046
18
04'16"
(01:22'02")
04'15" (+00'06")
1001 / 18047
19
04'30"
(01:26'32")
04'29" (+00'20")
1001 / 19049
20
04'25"
(01:30'57")
04'24" (+00'15")
1003 / 20053
21
04'10"
(01:35'07")
04'09"
1001 / 21054
22
04'16"
(01:39'23")
04'15" (+00'06")
1001 / 22056
23
04'48"
(01:44'11")
04'46" (+00'37")
1003 / 23060
24
04'35"
(01:48'46")
04'34" (+00'25")
1003 / 24063
25
04'34"
(01:53'20")
04'33" (+00'24")
1001 / 25065
26
04'39"
(01:57'59")
04'37" (+00'28")
1003 / 26068
27
04'38"
(02:02'37")
04'37" (+00'28")
1003 / 27072
28
04'36"
(02:07'13")
04'35" (+00'26")
1003 / 28076
29
04'34"
(02:11'47")
04'33" (+00'24")
1001 / 29077
30
04'37"
(02:16'24")
04'36" (+00'27")
1003 / 30081
31
04'34"
(02:20'58")
04'33" (+00'24")
1001 / 31083
32
04'25"
(02:25'23")
04'24" (+00'15")
1001 / 32084
33
00'33"
(02:25'56")
04'24" (+00'15")
124 / 32209
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
910.25 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
TestRunner
,
LuLu Chiu
和其他
79
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
Sherry Hsieh
早安，室內長跑愉快💪又是活力滿滿的早晨
2021-08-19 10:31 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-08-19 10:36 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
早安 晨運長跑愉快~~😊
2021-08-19 11:12 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
周四晨跑愉快～😊
2021-08-19 12:21 ·
1
個人推
陳果狗
午安！
運動快樂！
運動愉快！
2021-08-19 12:21 ·
1
個人推
陳小茂
午安 陳大 運動愉快 👍😁
2021-08-19 12:45 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
大哥運動厲害👍午安😋😋吃飯運動愉悅哦 謝謝
2021-08-19 12:46 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安晨運32K飆汗舒暢快樂喔~
2021-08-19 12:47 ·
1
個人推
陳向榮
午安噢！長跑開心！
2021-08-19 12:50 ·
1
個人推
張清榮
午安，運動愉快，動動流汗舒暢，加油
2021-08-19 12:50 ·
1
個人推
Sandy Tsai
午安喔！
2021-08-19 13:05 ·
1
個人推
Jason liu
午安！晨跑愉快
2021-08-19 14:01 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～超半馬飆速愉悅👍👍👍
2021-08-19 15:28 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
長距離熱跑愉快喔
2021-08-19 18:52 ·
1
個人推
葉子
大哥室內運動愉快喔
2021-08-19 21:15 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴晨跑飆速愉快👍👍👏
2021-08-19 21:20 ·
1
個人推
林家治
晚安!運動愉快
2021-08-19 21:54 ·
1
個人推
Panda Tsai
超半馬愉快👍👍👍
2021-08-19 22:44 ·
1
個人推
懷文
又是32公里！太強大了！
2021-08-20 08:08 ·
1
個人推
陳金雀
早安~跑步愉快~👍👍👍
2021-08-20 08:22 ·
1
個人推
王裕政
陳大哥晚安，室內飆超半馬愉快
2021-08-20 21:08 ·
2
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
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05:11/km
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