6.1 km | 00:39:06 | 06:22/km日期: 2021-08-18 20:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'28" / 06'29" / 06'23" / 06'17" / 06'20" / 06'19" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'03") | 135 / 6135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
134.86 km 母子鱷魚 Y拖 藍 累積 :
1154.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'29" | 00:12'57" |
3 | 06'23" | 00:19'20" |
4 | 06'17" | 00:25'37" |
5 | 06'20" | 00:31'57" |
6 | 06'19" | 00:38'16" |
6.1 | 06'15" | 00:39'07" |