21.3 km | 02:01:09 | 05:41/km日期: 2015-04-06 05:43 - 總爬升: 352 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1053 Cal - 總步數: 21910 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 06'49" / 05'55" / 06'04" / 05'22" / 10'03" / 05'16" / 05'09" / 05'02" / 05'48" / 05'21" / 04'51" / 05'08" / 05'36" / 05'17" / 04'58" / 06'00" / 05'41" / 05'01" / 05'01" / 05'39" / 05'44" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'55") | 1004 / 1004 | 176 / 83 |
2 | | 05'56" (+01'04") | 996 / 2000 | 186 / 90 |
3 | | 06'02" (+01'10") | 1004 / 3005 | 186 / 88 |
4 | | 05'23" (+00'31") | 1003 / 4008 | 190 / 97 |
5 | | 10'01" (+05'09") | 997 / 5005 | 107 / 92 |
6 | | 05'17" (+00'25") | 995 / 6001 | 184 / 102 |
7 | | 05'11" (+00'19") | 1005 / 7007 | 191 / 100 |
8 | | 04'59" (+00'07") | 994 / 8001 | 189 / 105 |
9 | | 05'49" (+00'57") | 1003 / 9004 | 187 / 91 |
10 | | 05'19" (+00'27") | 1005 / 10010 | 190 / 98 |
11 | | 04'52" | 997 / 11007 | 193 / 105 |
12 | | 05'12" (+00'20") | 992 / 12000 | 186 / 102 |
13 | | 05'31" (+00'39") | 1008 / 13008 | 190 / 95 |
14 | | 05'18" (+00'26") | 992 / 14000 | 189 / 99 |
15 | | 04'58" (+00'06") | 1008 / 15009 | 188 / 106 |
16 | | 06'01" (+01'09") | 990 / 15999 | 184 / 89 |
17 | | 05'41" (+00'49") | 1005 / 17005 | 188 / 93 |
18 | | 05'02" (+00'10") | 999 / 18004 | 190 / 104 |
19 | | 05'00" (+00'08") | 1004 / 19009 | 187 / 106 |
20 | | 05'38" (+00'46") | 1002 / 20011 | 188 / 94 |
21 | | 05'45" (+00'53") | 996 / 21008 | 185 / 93 |
22 | | 04'40" | 270 / 21278 | 168 / 126 |
苗栗安特羅斯(能跑步就是1件很幸福的事)
日出 苗栗安特羅斯(能跑步就是1件很幸福的事)