Elvis Huang 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 127450

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25.3 km | 03:21:07 | 07:56/km

日期: 2015-04-04 09:03 - 總爬升: 544 m - 地點: 合興車站往大山背 - 卡路里: 1252 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'54" / 06'19" / 06'14" / 06'15" / 07'02" / 07'16" / 10'15" / 11'41" / 08'28" / 06'25" / 06'17" / 08'50" / 09'00" / 06'06" / 06'32" / 10'36" / 07'53" / 08'34" / 09'36" / 07'17" / 07'29" / 08'34" / 07'33" / 07'27" / 08'38" / 14'03" /

基本訓練
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戀戀桐花路跑試跑。

只有一個感想，熱。

4月累積里程 : 172.62 km

美津濃 rider 18 累積 : 553.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

張政智(靜心湖), allen 和其他 15 人說推

·

馬松華厲害喔

2015-04-04 14:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'19"	00:13'13"
3	06'14"	00:19'27"
4	06'15"	00:25'42"
5	07'02"	00:32'44"
6	07'16"	00:40'00"
7	10'15"	00:50'15"
8	11'41"	01:01'56"
9	08'28"	01:10'24"
10	06'25"	01:16'49"
11	06'17"	01:23'06"
12	08'50"	01:31'56"
13	09'00"	01:40'56"
14	06'06"	01:47'02"
15	06'32"	01:53'34"
16	10'36"	02:04'10"
17	07'53"	02:12'03"
18	08'34"	02:20'37"
19	09'36"	02:30'13"
20	07'17"	02:37'30"
21	07'29"	02:44'59"
22	08'34"	02:53'33"
23	07'33"	03:01'06"
24	07'27"	03:08'33"
25	08'38"	03:17'11"
25.3	14'02"	03:21'24"

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朋友動態

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