6.4 km | 00:45:31 | 07:06/km日期: 2021-07-27 14:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'48" / 07'17" / 07'58" / 07'40" / 07'53" / 07'26" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 27'21" (+22'34") | 109 / 1109 |
3 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 2109 |
4 | | 01:12'06" (+07'19") | 41 / 2151 |
5 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 3151 |
6 | | 47'49" (+43'02") | 62 / 3213 |
7 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 4213 |
8 | | 49'57" (+45'10") | 60 / 4274 |
9 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 5274 |
10 | | 39'13" (+34'26") | 76 / 5350 |
11 | | 04'47" | 1000 / 6350 |
12 | | 16'47" (+12'00") | 52 / 6402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 83.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 07'17" | 00:12'05" |
3 | 07'58" | 00:20'03" |
4 | 07'40" | 00:27'43" |
5 | 07'53" | 00:35'36" |
6 | 07'26" | 00:43'02" |
6.4 | 06'12" | 00:45'32" |