高恭喜 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

高恭喜台北市
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:54:08 | 05:24/km | 第1半馬

2015年(第25屆)金城盃全國路跑賽

官方成績
日期	2015-03-29
成績	01:54:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48" (+02'57")

00:54'42" (+03'55")

10 km

(00:54'42")

00:26'54" (+02'03")

15 km

(01:19'33")

00:24'51"

00:50'47"

20 km

(01:45'29")

00:25'56" (+01'05")

Finish

(01:54:08)

日期: 2015-03-29 06:52 - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'42" (+01'54")

942 / 942

2

06'03"

(12'22")

05'56" (+01'08")

1018 / 1960

3

05'26"

(17'48")

05'25" (+00'37")

1001 / 2961

4

04'54"

(22'42")

04'54" (+00'06")

998 / 3960

5

04'53"

(27'35")

04'53" (+00'05")

999 / 4960

展開計圈分析

熱情熱鬧熱血的賽事

賽後評分: 每年都想跑的賽事
給 4 星

3月累積里程 : 46.18 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

謝金燕, Jason Chang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'53"	00:12'37"
3	05'22"	00:17'59"
4	04'57"	00:22'56"
5	04'52"	00:27'48"
6	05'05"	00:32'53"
7	05'26"	00:38'19"
8	06'06"	00:44'25"
9	05'10"	00:49'35"
10	05'07"	00:54'42"
11	04'55"	00:59'37"
12	04'59"	01:04'36"
13	04'58"	01:09'34"
14	04'47"	01:14'21"
15	05'12"	01:19'33"
16	05'00"	01:24'33"
17	05'04"	01:29'37"
18	04'57"	01:34'34"
19	06'09"	01:40'43"
20	04'46"	01:45'29"
21	04'57"	01:50'26"
21.3	10'46"	01:54'08"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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