大雄 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

大雄新北市
ID 167750

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半馬 | 02:27:00 | 06:58/km | 第9半馬

2015石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2015-03-28
成績	02:27:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'47")

00:34'47" (+02'10")

01:07'55"

10 km

(01:07'55")

00:33'08" (+00'31")

15 km

(01:40'32")

00:32'37"

01:10'27" (+02'32")

20 km

(02:18'22")

00:37'50" (+05'13")

Finish

(02:27:00)

日期: 2015-03-28 06:39 - 總爬升: 360 m - 卡路里: 1576 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'10" (+01'36")

997 / 997

2

06'55"

(14'04")

06'52" (+01'18")

1005 / 2002

3

07'24"

(21'28")

07'23" (+01'49")

1000 / 3003

4

06'47"

(28'15")

06'46" (+01'12")

1001 / 4005

5

06'32"

(34'47")

06'33" (+00'59")

995 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 81.79 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 5185.2 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

范東東（新莊慢跑）, Chris 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

大雄謝謝豪大!

2015-03-29 19:26 ·

Chris 恭喜順利完賽！

2015-03-31 08:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'49"	00:14'04"
3	07'24"	00:21'28"
4	06'47"	00:28'15"
5	06'32"	00:34'47"
6	06'09"	00:40'56"
7	06'03"	00:46'59"
8	06'50"	00:53'49"
9	07'06"	01:00'55"
10	07'00"	01:07'55"
11	07'43"	01:15'38"
12	06'30"	01:22'08"
13	05'37"	01:27'45"
14	06'25"	01:34'10"
15	06'22"	01:40'32"
16	07'01"	01:47'33"
17	06'55"	01:54'28"
18	07'17"	02:01'45"
19	08'12"	02:09'57"
20	08'25"	02:18'22"
20.8	10'26"	02:27'11"

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