Ho chiu nung 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ho chiu nung 高雄
ID 22255

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3.1 km | 00:14:19 | 04:34/km

日期: 2015-03-24 10:33 - 地點: 大直橋下 - 天氣: 涼爽逆風 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 04'31" / 04'48" / 04'51" / 01'09" /

上半年3000公尺跑完了，退步.........

3月累積里程 : 174.70 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雁雁, james翰哥和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'48"	00:09'19"
3	04'51"	00:14'10"
3.0	04'13"	00:14'19"

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